Coaching et thérapies positives

 

Les psychothérapies positives ont pour indication majeure les dépressions. En même temps, une personne qui ne vit pas une maladie mentale peut en bénéficier afin d’améliorer son bonheur. On parle alors de coaching.

 

Les psychothérapies traditionnelles ont montré leur efficacité. La recherche en psychologie positive tend à montrer que les bénéfices des psychothérapies n’est pas due à leur forme mais à des caractéristiques communes. Parmi ces éléments non spécifiques, il y a l’attention du thérapeute, la confiance, l’espoir ou la construction de forces.

 

Les thérapies positives ont des caractéristiques communes. Elles ne s’intéressent pas seulement à ce qui ne va pas, mais cherche à développer ce qui est bon. Il ne s’agit pas non plus de passer d’un état négatif à un état neutre, il s’agit d’atteindre un état positif. Une autre caractéristique est de considérer que le client est le meilleur expert de lui-même et qu’il est un chercheur actif de changement et d’épanouissement.